Evaluation fonctionelle du coureur
La course à pied est l’une des activités sportives qui peut mettre le sportif à un haut risque de blessure. C’est pourquoi, notre équipe peut vous accompagner dans cette pratique sportive. Que ce soit pour un but préventif, thérapeutique ou pour améliorer sa performance, une évaluation et une analyse du patron de course se fait pour émettre un programme personnalisé qui répond aux objectifs de chaque coureur.
Ce programme s’adresse aux coureurs de tous âges et de tous les niveaux. Essentiellement, il vous permettra d’atteindre les objectifs suivants :
- Débuter cette pratique sportive avec une certaine constante en toute sécurité et en adoptant les meilleures habitudes depuis le début;
- Optimiser sa performance par des conseils appropriés concernant le processus de progression de la vitesse, de la distance, de la fluidité des mouvements, du choix des chaussures de courses etc.
- Atténuer la fatigue et l’inconfort avant, pendant et après la course par des exercices thérapeutiques appropriés selon le besoin;
- Prévenir les blessures qui peuvent survenir à la suite de ce stress;
- Évaluer et traiter une atteinte musculosquelettique liée à la pratique de ce sport;
- Retourner à la pratique de cette activité après un arrêt ou une blessure.
Ce programme de course à pied sera émis une fois une évaluation réalisée. Cette évaluation comprend :
- Une détermination de l’objectif du coureur en plus d’un bilan détaillé de son historique de santé et de sa pratique sportive.
- Une étude des capacités fonctionnelles du coureur par la force, la souplesse, le recrutement des muscles stabilisateurs et la mobilité des articulations;
- Une étude de la performance, du patron de course et de la biomécanique du coureur au cours de la course et ce dans les 3 axes de mouvements;
- Une identification des risques de blessures et des erreurs de techniques au cours de la course;
- Une réalisation d’un programme d’exercice qui répond au besoin du coureur incluant des conseils sur la progression et le choix des chaussures.
Un suivi thérapeutique pourrait être proposé au besoin.